Susu rendah lemak telah menjadi pilihan yang populer dalam gaya hidup sehat. Dengan semakin banyaknya orang yang menjaga pola makan mereka, banyak yang lebih memilih untuk mengkonsumsi susu rendah lemak.
Dalam memilih susu rendah lemak, kamu perlu memilih susu yang asupan kalorinya lebih sedikit, tapi tetap memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Karena meskipun lagi diet, asupan kalsium juga tidak kalah penting karena kalsium dapat memecahkan lemak dan berperan dalam metabolisme tubuh.
Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak
Ada berbagai susu rendah lemak dari berbagai merk yang bisa kamu temukan dan masing-masing punya kandungan gizi dan harga yang berbeda-beda. Berikut adalah rekomendasinya.
Tropicana Slim Low Fat Milk
Merk yang satu ini sudah pasti pernah kamu dengar. Tropicana Slim Low Fat Milk ini bagus untuk diet, sekaligus bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Susu ini pun juga diklaim tidak mengandung pemanis buatan atau gula. Produk ini juga memiliki kandungan serat alami yang berasal dari tumbuhan chicory, dan satu porsinya hanya mengandung 170 kalori saja.
Prolac Skim Milk Powder
Susu skim cukup terkenal atas kadar lemak yang rendah. Susu dari merk Prolac ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang diet karena hanya memiliki 1% kandungan lemak. Susu ini terbuat dari susu sapi Selandia Baru yang berkualitas dan rasanya juga tidak manis, jadi kamu bisa campurkan dengan berbagai makanan lainnya. 1 porsi susu Prolac ini hanya mengandung 90 kalori saja.
Greenfields Low Fat Milk
Greenfields adalah salah satu merk susu paling terkenal dan memiliki peternakan terbesar di Indonesia. Susunya berasal dari sapi Holstein segar dan tidak menggunakan pengawet. Versi low fat ini juga hanya memiliki kandungan lemak 1,1% atau 3 gram, dan jumlah kalori per 200 ml sajian cuma 110 kkal.
HiLo Active
HiLo juga merk yang cukup terkenal dan varian HiLo Active ini tidak kalah dengan susu rendah lemak dari merk lain. Susu ini diformulasikan untuk rentang umur 19-50 tahun dengan kandungan chondroitine, glucosamine, alga merah, dan 74 mineral organik. Dalam 1 porsi kamu mendapatkan 120 kalori, 2 gram lemak, dan 550 kalsium. Jumlah kalsium ini membuatnya sangat bagus untuk kebutuhan harianmu dan kesehatan tulang.
Cimory Fresh Milk Low Fat
Cimory juga adalah merk yang bagus jika kamu lagi cari susu rendah lemak. Produk susunya berasal dari daerah pegunungan di daerah Bogor dan diproses menggunakan teknologi sterilisasi dan diklaim memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak dibanding susu UHT. Dengan jumlah kalori yang sedikit, susu dari Cimory ini bagus untuk mencukupi kebutuhan kalsium sambil mengurangi konsumsi lemak.
Frisian Flag Low Fat
Siapa yang tidak tahu dengan brand Frisian Flag. Merk ini juga punya varian susu rendah lemak yang bagus untuk menambahkan asupan nutrisi tanpa menambahkan jumlah kalori. Nutrisi yang diberikan cukup lengkap, mulai dari kalsium, protein, hingga vitamin. Terlebih lagi ada macam-macam rasa seperti Belgian Chocolate, Vanilla, dan Californian Strawberry. Meskipun ada berbagai rasa, jumlah kalorinya tetap rendah, yaitu 120 kkal.
Nestle Omega Plus
Rekomendasi selanjutnya ini adalah susu bubuk dari Nestle. Karena tersedia dalam bentuk bubuk, Nestle Omega Plus ini lebih cocok untuk kamu yang suka minum susu panas. Susu rendah lemak ini memiliki kandungan yang unik, yaitu Acticol, sterol tumbuhan yang terbukti bisa menurunkan kolesterol. Jadi dengan susu ini, kamu bisa menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan kolesterol tubuh.
Entrasol Active
Yang membuat Entrasol Active spesial adalah kandungan Power Bone dan Hytolive. Power Bone menandakan bahwa susu ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi, bagus untuk kekuatan tulang. Lalu Hytolive adalah kandungan antioksidan yang bagus untuk mencegah penyakit degeneratif dan radikal bebas. Kedua kandungan ini membuat Entrasol Active sebagai pilihan yang sangat baik untuk diet dan untuk kamu yang darah tinggi.
Itulah rangkaian merk susu rendah lemak yang bagus untuk kamu yang lagi diet. Susu merupakan komponen penting dalam menjaga berat badan jadi jangan sampai kamu lewati.
Kalau sudah ketemu yang paling cocok dengan kebutuhanmu, langsung cari di Lazada aja. Promonya banyak dan belanja berapa aja dan kapan aja bisa gratis ongkir!